Dubbelbestraffning betyder att hur du än gör så blir det betraktat som fel. En klassisk fälla för kvinnor som fått barn och arbetar är att de riskerar att dubbelbestraffas hur de än handlar. Å ena sidan är de dåliga mödrar för att de inte ägnar familj och barn den uppmärksamhet som samhällets normer förväntar sig av dem – å andra sidan är dem inte fulländade i sin yrkesroll eftersom de inte kan vara fullkomligt flexibla. Unga tjejer ska ta plats och synas för att inte ses som tråkiga – samtidigt får de inte ta för mycket plats eftersom dem då riskerar att stämplas som stökiga, påflugna och i vissa fall ”slampiga”. Kvinnor förväntas även bry sig om sitt utseende – gör en inte det uppfattas en som konstig, och gör en det för mycket riskerar en att anklagas för att vara ytlig och utseendefixerad.

Exempel:

Nadia gillar att prata, synas, skämta och höras i skolan. Hon blir ofta betraktad som störande och som någon som tar för mycket plats. Hennes kompis Yasmina är ofta tyst i sammanhang med många människor och blir tvärtom betraktad som passiv och oansvarstagande.

De finfina filmerna om härskartekniker har utvecklats av  IMPRA - ett företag som arbetar med inlevelsebaserad underhållning och upplevelsebaserad utbildning, ofta med fokus på kön och genus.

Främjarteknik: dubbelbelöning

Grundtanken i främjartekniken dubbelbelöning är att vi bör förmedla till varandra tanken: vad jag än för, så gör jag rätt. Det utgår från att vi har en förståelse för att människor alltid gör så gott de kan utifrån sina förutsättningar. Medveten om detta blir det lättare att bemöta andra – även i situationer när du upplever att någon gör ”fel”.

Motstrategi: Bryt mönstret

För att bryta ett mönster av dubbelbestraffning är det viktigt att du själv är medveten om dina prioriteringar. Om du exempelvis har det tufft i ditt privatliv, faller det sig antagligen naturligt att du skär ner på ditt ideella engagemang. Om du är medveten om varför du gör den prioriteringen är det lättare att bemöta härskartekniken dubbelbestraffning.  Om du behöver ta ett viktigt samtal under ett möte kan du förklara detta innan mötet startar – så kommer de övriga deltagarna inte att bli förvånade och provocerade när din telefon ringer. Då kan du också passa på att få en kort återberättning av vad som sagts medan du var borta. De andra förstår på så vis att du gör så gott du kan, när du både vill vara med på mötet och ta det aktuella telefonsamtalet. Istället för att tänka att du inte bryr dig.